{"id":6083,"date":"2023-08-29T17:48:59","date_gmt":"2023-08-29T09:48:59","guid":{"rendered":"https:\/\/magazine.circledna.com\/?p=6083"},"modified":"2023-09-04T23:54:18","modified_gmt":"2023-09-04T15:54:18","slug":"overheating-wet-bulb-temperature-how-to-beat-the-heat-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazine.circledna.com\/overheating-wet-bulb-temperature-how-to-beat-the-heat-3\/","title":{"rendered":"Sobrecalentamiento y Temperatura de Bulbo H\u00famedo: C\u00f3mo Combatir el Calor"},"content":{"rendered":"

A medida que nuestro planeta enfrenta cambios clim\u00e1ticos desenfrenados, eventos meteorol\u00f3gicos extremos como las olas de calor se vuelven cada vez m\u00e1s frecuentes e intensos. De hecho, el Servicio de Cambio Clim\u00e1tico Copernicus (C3S) ha registrado que el pasado julio fue el mes m\u00e1s c\u00e1lido<\/a> desde 1940, alcanzando una temperatura media global de 17.08\u00b0C.<\/p>\n

Ante esta tendencia alarmante, todos debemos tomar en serio los riesgos del calor, especialmente aquellos que vivimos en climas m\u00e1s c\u00e1lidos y h\u00famedos. Pero, \u00bfc\u00f3mo influye la humedad en enfermedades relacionadas con el calor, como el golpe de calor<\/a>? Una m\u00e9trica esencial para comprender la intensidad del calor y sus efectos en la salud humana es la temperatura de bulbo h\u00famedo.<\/p>\n

En este art\u00edculo, exploraremos qu\u00e9 son las temperaturas de bulbo h\u00famedo, c\u00f3mo se originan, su impacto en la salud humana y estrategias clave para mantenernos seguros durante las olas de calor.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la Temperatura de Bulbo H\u00famedo?<\/strong><\/p>\n

La temperatura de bulbo h\u00famedo (WBT) es un par\u00e1metro que indica los efectos combinados de la temperatura del aire seco y la humedad en el cuerpo humano. Es la temperatura m\u00e1s baja en la que el agua se evapora en el aire a una presi\u00f3n constante, midiendo efectivamente el efecto refrescante de la evaporaci\u00f3n en la piel.<\/p>\n

El nombre WBT proviene de c\u00f3mo se mide. Tras tomar una lectura en un term\u00f3metro, se desliza un pa\u00f1o h\u00famedo sobre el bulbo y se toma una nueva medida despu\u00e9s de que el agua se haya evaporado y enfriado el term\u00f3metro. Esta nueva lectura es la WBT, que no puede superar la lectura inicial del aire seco.<\/p>\n

La WBT es crucial para evaluar con precisi\u00f3n el estr\u00e9s t\u00e9rmico y los posibles riesgos para la salud humana durante eventos de calor extremo.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo la Temperatura de Bulbo H\u00famedo Causa Estr\u00e9s por Calor?<\/strong><\/p>\n

Las altas temperaturas por s\u00ed solas pueden ser inc\u00f3modas, pero cuando se combinan con alta humedad, la capacidad del cuerpo para enfriarse mediante la evaporaci\u00f3n se ve afectada. A medida que el aire se satura de humedad, el sudor no puede evaporarse eficientemente de la piel, lo que lleva a una mayor retenci\u00f3n de calor en el cuerpo.<\/p>\n

Un estudio te\u00f3rico de 2010 propuso un umbral cr\u00edtico de 35\u00b0C, punto en el cual una persona solo podr\u00eda sobrevivir durante 6 horas antes de que su cuerpo cediera debido al calor extremo.<\/p>\n

Sin embargo, un estudio reciente<\/a> del profesor de fisiolog\u00eda W. Larry Kenny, de la Universidad Penn State, revela que el WBT ya es cr\u00edtico a una temperatura m\u00e1s baja de 31.5\u00b0C, independientemente de si el clima es seco o h\u00famedo.<\/p>\n

Efectos de la Temperatura de Bulbo H\u00famedo en la Salud Humana<\/strong><\/p>\n

Incluso por debajo del WBT cr\u00edtico, el calor ya puede representar una amenaza para tu bienestar. La exposici\u00f3n prolongada a temperaturas elevadas de bulbo h\u00famedo puede llevar a:<\/p>\n

<\/figure>\n
    \n
  1. Agotamiento por Calor<\/strong>: Ocurre cuando la temperatura central del cuerpo aumenta y lucha por enfriarse. Los s\u00edntomas incluyen sudoraci\u00f3n intensa, debilidad, mareo, dolor de cabeza y n\u00e1useas. Ten cuidado con esto cuando hagas ejercicio al aire libre. Las actividades f\u00edsicas al aire libre<\/a> tienen sus beneficios, pero excederse puede ser peligroso e incluso fatal.<\/li>\n
  2. Golpe de Calor<\/strong>: Es una condici\u00f3n potencialmente mortal donde la temperatura interna del cuerpo sube a niveles peligrosos, generalmente 40\u00b0C o m\u00e1s. Es una emergencia m\u00e9dica que requiere atenci\u00f3n inmediata. Los s\u00edntomas incluyen confusi\u00f3n, p\u00e9rdida de conciencia, convulsiones y piel caliente y seca.<\/li>\n
  3. Deshidrataci\u00f3n<\/strong>: Una consecuencia de la p\u00e9rdida de la capacidad de enfriamiento del cuerpo es que pierde l\u00edquidos r\u00e1pidamente a trav\u00e9s del sudor, lo que lleva a la deshidrataci\u00f3n. La deshidrataci\u00f3n grave puede ser peligrosa y requerir intervenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/li>\n
  4. Estr\u00e9s Respiratorio<\/strong>: La alta humedad puede empeorar condiciones respiratorias como el asma<\/a>, ya que afecta las v\u00edas respiratorias y dificulta la respiraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

    Consejos para Protegerte en Condiciones de Alta Temperatura de Bulbo H\u00famedo<\/strong>
    \nDurante eventos de calor extremo con temperaturas elevadas de bulbo h\u00famedo, es crucial tomar precauciones para proteger tu salud y bienestar:<\/p>\n

    <\/figure>\n
      \n
    1. Mantente Hidratado<\/strong>: Bebe suficiente agua durante el d\u00eda para mantenerte hidratado y reponer los l\u00edquidos perdidos<\/a> a trav\u00e9s del sudor. Esto es especialmente importante si realizas actividades f\u00edsicas.<\/li>\n
    2. Lleva un Ventilador<\/strong>: Usar un abanico o llevar un ventilador el\u00e9ctrico puede ayudar a que tu sudor se evapore m\u00e1s r\u00e1pido y te refresque, especialmente en alta humedad para mantener la humedad excesiva alejada.<\/li>\n
    3. Busca Sombra y Ambientes Frescos<\/strong>: Evita la luz solar directa y pasa tiempo en \u00e1reas sombreadas o con aire acondicionado para reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor.<\/li>\n
    4. Limita las Actividades al Aire Libre<\/strong>: Minimiza el esfuerzo f\u00edsico y las actividades al aire libre durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda, generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.<\/li>\n
    5. Viste Ropa Ligera<\/strong>: Elige ropa de colores claros, holgada y hecha de telas transpirables para mantenerte fresco.<\/li>\n
    6. Revisa a las Personas Vulnerables<\/strong>: Revisa regularmente a las personas mayores, ni\u00f1os peque\u00f1os y aquellos con condiciones de salud preexistentes, ya que son m\u00e1s susceptibles a enfermedades relacionadas con el calor.<\/li>\n
    7. Sigue los Avisos Locales<\/strong>: Mantente informado sobre los avisos meteorol\u00f3gicos y las alertas de calor emitidas por las autoridades locales, ya que las WBT pueden variar seg\u00fan donde vivas. No subestimes las alertas de calor y toma las precauciones adecuadas.<\/li>\n<\/ol>\n

      Conclusi\u00f3n<\/strong>
      \nAunque la tarea de revertir, o al menos frenar, el cambio clim\u00e1tico es un asunto complejo dif\u00edcil de abordar individualmente, podemos hacer un favor a nosotros mismos estando conscientes de nuestras circunstancias en relaci\u00f3n con el aumento de las temperaturas y manteni\u00e9ndonos saludables en tales condiciones.<\/p>\n

      Algunos de nosotros experimentaremos WBTs m\u00e1s altas y tendremos m\u00e1s dificultades para enfrentar el estr\u00e9s y los riesgos para la salud relacionados con el calor, pero tomar medidas proactivas puede ayudar a protegernos a nosotros mismos y a los dem\u00e1s en este clima. Una de esas medidas es tambi\u00e9n comprender tu propia susceptibilidad gen\u00e9tica a diversos riesgos para la salud, lo que f\u00e1cilmente se puede hacer realizando una prueba CircleDNA<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      A medida que nuestro planeta enfrenta cambios clim\u00e1ticos desenfrenados, eventos meteorol\u00f3gicos extremos como las olas de calor se vuelven cada vez m\u00e1s frecuentes e intensos. De hecho,… <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5706,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4225],"tags":[5948,8050,5944,5952,5972,5942,5946,5950,8052],"class_list":["post-6083","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estudios-de-caso","tag-bulbo","tag-circledna-es","tag-combatir","tag-como","tag-estudios","tag-humedo","tag-sobrecalentamiento","tag-temperatura","tag-wellness-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/magazine.circledna.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6083","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/magazine.circledna.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/magazine.circledna.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magazine.circledna.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magazine.circledna.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6083"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/magazine.circledna.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6083\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6104,"href":"https:\/\/magazine.circledna.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6083\/revisions\/6104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magazine.circledna.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/magazine.circledna.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6083"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/magazine.circledna.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6083"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/magazine.circledna.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6083"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}